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用料:鸡胸肉250g、虾仁60g、西兰花50g、青椒50g、玉米粒40g、胡萝卜50g、洋葱40g、淀粉15g(1勺)、蚝油15ml(1勺)、生抽15ml(1勺)、料酒15ml(1勺)、黑胡椒2.5g(半小勺)、盐2.5g(半小勺)
鸡肉虾仁蔬菜饼的做法步骤
1.鸡胸肉剁成泥,放入碗中,加入1勺淀粉,1勺生抽,1勺料酒,半小勺黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟
2.虾剥成虾仁,切成泥
3.西兰花,青椒,胡萝卜,洋葱切末备用
4.把洋葱,西兰花,胡萝卜,玉米粒,青椒,虾仁放入肉末中
5.加入1勺蚝油,半小勺盐,搅拌均匀
6.把肉馅揉成饼形
7.锅中加油烧热转小火,放入肉饼,小火慢煎至双面金黄后取出
8.出锅,完成