暖宫水果指的是那些性质温热、能够帮助改善宫寒症状的水果。以下是一些被推荐为暖宫的水果，可以帮助女性在月经期间或平时调理身体：

1.榴莲:榴莲性质热，适量食用有利于驱除体内寒气，改善偏寒体质，还能起到活血化瘀，缓解痛经的作用。

2.樱桃:樱桃富含铁元素和大量维生素，有着暖宫的奇效，可以补充经期流失的铁元素，促进血红蛋白生成，防止经期贫血。

3.荔枝:荔枝性质温热，能去除身体内的寒气，补益气血，加快人体内气血循环，对月经不调和经期腹痛有调理作用。

4.桃子:桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素含量丰富，适当食用可以为身体补血，对子宫有好处。

5.桑葚:含有丰富的花青素和铁元素，具有补血养血抗衰老的功效。

6.橘子:橘子富含果酸和维生素，适量食用能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状。

7.黑枣:黑枣营养价值高，被称为“营养仓库”，常吃黑枣可以帮助补气养血、美容护肤，同时起到暖宫作用。

8.桂圆:含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，铁元素含量较高，食用后能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。

9.木瓜:木瓜营养价值丰富，可以调节体内的酸碱平衡，对宫寒的女性来说，有助于减轻腹部疼痛的症状。

10.番石榴:番石榴偏温热性质，含有大量的维C，促进细胞代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，适合宫寒女性食用。