贻贝的做法大全_贻贝怎么做好吃-做菜网

贻贝

贻贝当中含有丰富的营养物质，主要包含人体所需要的蛋白质和氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等。此外，贻贝中的钙物质含量比较丰富，能够促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。同时，贻贝中的铁元素含量也比较丰富，能够达到补铁的效果，可以改善缺铁性贫血所引起的多种临床症状。