莲子的做法大全_莲子怎么做好吃-做菜网

莲子

莲子是一种营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。莲子在中医中有着重要的地位，其性味甘、涩、平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等多种功效。